व्यायामाच्या पोशाखांसाठी आणि जिमच्या पोशाखांसाठी मार्गदर्शक

अ‍ॅक्टिव्हवेअर आता पूर्वीपेक्षा जास्त लोकप्रिय आहे, परंतु अ‍ॅक्टिव्हवेअरच्या सध्याच्या वाढीमुळे आणि निवडीसाठी इतके पर्याय उपलब्ध असल्याने, तुमच्या योगा पॅंट आणि रनिंग टाइट्स वेगळे करणे कठीण होऊ शकते.

आपण फॅशन आणि फिटनेस मार्केटच्या वेगाने वाढणाऱ्या युगात राहतो, ज्यामुळे आपल्यासमोर अनंत फिटनेस वॉर्डरोबच्या शक्यता निर्माण होतात, पण काय घालायचे हे तुम्ही कसे ठरवता? यासाठी येथे तुमचे मार्गदर्शक आहे

जिमचे कपडे आणि तुमचे सर्व कसरत कपडे.

स्पोर्ट्स ब्रा

व्यायामादरम्यान तुम्ही उडी मारता आणि उडी मारता तेव्हा, योग्य आधार नसल्यास तुमच्या स्तनाच्या ऊतींना नुकसान होऊ शकते. विशेषतः जर तुमचे स्तन मोठे असेल, तर

परिपूर्णस्पोर्ट्स ब्राआराम आणि आरोग्यासाठी हे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. स्पोर्ट्स ब्राचा विचार केला तर स्वतःला खालील तीन प्रश्न विचारा:

१. ते खोदते का?

तुमचा खेळ किंवा प्रशिक्षण कोणताही असो, तुम्हाला जळजळ न होता चांगल्या हालचालींची आवश्यकता आहे. काखेखाली पुरळ येणे केवळ वेदनादायकच नाही तर ते तुमच्या हालचालींच्या श्रेणीवर मर्यादा घालू शकते. तुमचे नवीन घ्या

काही वेळ एकांतात कपडे बदलण्याच्या खोलीत जा आणि जर तुम्ही सराव करत असाल तर जसे फिरता तसे त्यात फिरण्याचा प्रयत्न करा.

२. ते घासेल का?

चेंजिंग रूम टेस्टवरून हे सांगणे कठीण आहे, परंतु हालचाल केल्यानंतर, जर खोदकाम किंवा चाफिंग नसेल, तर ब्राच्या पट्ट्या ओढा आणि तुम्ही किती हालचाल करता ते पहा.मिळवा. पुढे

तपासा, ब्राच्या दोन्ही बाजूंना तुम्ही किती बोटे बसवू शकता? ती घट्ट असावी जेणेकरून ती तुम्हाला आधार देईल आणि हालचालही करू शकेल, आदर्शपणे फक्त एका बोटापेक्षा जास्त नाही.रुंदी. खूप जास्त

ब्राच्या हालचालीमुळे ती घासण्याची शक्यता जास्त असेल आणि याचा अर्थ असा की तिला सुरुवातीला ज्या आधारासाठी तुम्ही ती खरेदी केली होती तो कदाचित नसेल.

३. ते उडी मारतात का?

जर तुम्ही कपडे बदलण्याच्या खोलीत नाचण्यापासून सुटका मिळवली असेल, तर आता उड्या मारण्याची वेळ आली आहे. तुमची ब्रा कितीही चांगली असली तरी, तुमच्या कसरत दरम्यान नेहमीच थोडीशी उडी असेल, पण

हे थोडेसे उसळीचे असावे. तुम्हाला आवरलेले वाटले पाहिजे पण तरीही श्वास घेता येईल.

रनिंग टाइट्स

रनिंग टाईट्स अत्यंत तांत्रिक, कार्यात्मक आणि आरामदायी असाव्यात जेणेकरून ते तुमच्यासाठी अधिक योग्य असतील. रनिंग टाईट्स आता घाम काढून टाकण्यास मदत करतात, शरीराला योग्य स्थितीत ठेवतात.

तापमान, आणि त्याच्या कॉम्प्रेशन तंत्रज्ञानाद्वारे रक्ताभिसरणात मदत. तुम्ही सर्वोत्तम धावत आहात याची खात्री करण्यासाठी खालील वैशिष्ट्ये तपासालेगिंग्जतुमच्यासाठी.

१. जाडी

वर्षातील कोणता वेळ तुमच्यासाठी सर्वोत्तम आहे यावर अवलंबून, लेगिंग्ज वेगवेगळ्या जाडीत येतात. जाड टाइट्स, हिवाळ्यात अतिरिक्त उबदारपणासाठी उत्तम असले तरी, अनेकदा तुमच्या हालचालींच्या श्रेणीवर मर्यादा घालतात,

धावताना जड असू शकते किंवा घास येऊ शकते. याउलट, खूप पातळ असलेल्या चड्डीमुळे तुमचे पाय थंड होऊ शकतात आणि तुम्ही वाकल्यावर तुमचे पाय दिसण्याचा धोका असतो.

आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही तुमच्या चड्डी लॉकर रूममध्ये तपासा, तुमच्या हालचालींच्या श्रेणीचा प्रयोग करा, वाकून आरशाची तपासणी करा, जेणेकरून तुम्ही कोणत्याही संभाव्य झटक्यांपासून वाचू शकाल.

लाजिरवाणेपणा. तसेच, लक्षात ठेवा की प्रकाशयोजना वेगवेगळी असेल; ड्रेसिंग रूमची प्रकाशयोजना अनेकदा या छोट्या तपशीलांना लपविण्यासाठी डिझाइन केली जाऊ शकते, म्हणून पडद्यांमधून बाहेर पडा आणि आरसे तपासा.

खात्री करण्यासाठी दुकानात इतरत्र.

२. बेल्ट

बेल्टमध्ये दोन महत्त्वाच्या चाचण्या असतात, तो चाफिंगशिवाय आरामात बसतो का आणि तो जागीच राहतो का. सर्वात वाईट गोष्टींपैकी एक म्हणजे वर खेचण्यासाठी सतत तुमची लय खंडित करावी लागते.

धावताना तुमचे लेगिंग्ज. साधारणपणे, तुम्हाला तीन प्रकारचे कमरबंद आढळतील: इलास्टिक फिट, रुंद कमरबंद फिट किंवा लेस-अप फिट.

जर मटेरियल चांगल्या दर्जाचे असेल तर स्ट्रेची फिटिंग चांगली काम करते, परंतु तुम्ही पूर्णपणे त्यांच्या क्षमतेवर अवलंबून असल्याने, स्वस्त मटेरियलला धरण्यासाठी आवश्यक असलेला आधार मिळत नाही.

चड्डी.

रुंद कमरबंद अधिक आराम देतो आणि घसरण्याची शक्यता कमी असते. लेस-अप कमरबंद सुरक्षित फिटिंग सुनिश्चित करते, परंतु जर तुम्ही ते जास्त वेळ घालता तर ते अस्वस्थ होऊ शकतात.

कारण ते देखील घासण्याची प्रवृत्ती असते, म्हणून मऊ, गुळगुळीत लेसच्या जोडीमध्ये गुंतवणूक करणे फायदेशीर आहे जे तुम्हाला घट्ट बसण्यासाठी जास्त घट्ट ओढण्याची गरज नाही.

३.लांबी

पूर्ण लांबीचे लेगिंग्ज सर्वात सुव्यवस्थित कामगिरी आणि थर्मल संरक्षण देतात, तर क्रॉप केलेले लेगिंग्ज, ज्यांना कधीकधी कॅप्री पॅंट म्हणून संबोधले जाते, ते देखील लोकप्रिय आहेत. हे केले जातात

गुडघ्याखालील आणि उबदार हवामानात धावणाऱ्या किंवा चड्डींमधून अधिक कार्यक्षमता शोधणाऱ्यांसाठी योग्य आहेत. ¾ लांबी संक्रमणकालीन हालचालींसाठी देखील योग्य आहे, जसे की

धावण्यापासून ते योगा पर्यंत.

स्पोर्ट जॅकेट

हिवाळ्यात व्यायाम करणे थंड असू शकते, आपण यूकेमध्ये राहतो आणि उन्हाळ्यात व्यायाम करणे थंड असू शकते! परिपूर्णजाकीटप्रशिक्षणादरम्यान आणि विश्रांती घेताना तुम्हाला उबदार ठेवेल

तुम्ही कसरत करत नसताना, घाईघाईत खरेदी करत असाल किंवा घरी फिरायला जात असाल तेव्हा घालण्यास आरामदायक आणि स्टायलिश. सर्वात महत्वाच्या गोष्टी जेव्हा तुम्ही काळजी घ्याल तेव्हा

स्पोर्ट्स जॅकेट निवडताना उबदारपणा आणि दृश्यमानता लक्षात घ्या. जर तुम्ही थंड हिवाळ्यात सराव करत असाल तर अंधार लवकर होण्याची शक्यता असते, म्हणून जर तुम्ही फुटपाथवर आलात तर सुरक्षित राहण्यासाठी दृश्यमानता अत्यंत महत्त्वाची आहे. पहा

आमच्या ग्रँड कॉम्बिन आणि मोंटे रोसा सारखे रिफ्लेक्टिव्ह स्ट्रिप्स असलेले कपडे. उबदारपणा बाजूला ठेवून, हे सांगणे सुरक्षित आहे की आम्ही यूकेमध्ये राहतो, त्यामुळे तुमच्या जॅकेटने तुम्हाला

ओले झाल्यावर, तुम्ही (खूप) ओले होणार नाही याची खात्री करण्यासाठी वॉटरप्रूफ मटेरियल शोधा.

वर्कआउट टॉप्स

तुमच्या स्पोर्ट्स वॉर्डरोबमध्ये स्पोर्ट्स टॉप्स नक्कीच असायला हवेत, पण चुकूनही तुम्हाला चिडचिड होऊ शकते, भिजून जाऊ शकते आणि स्पोर्टी घामाचे डाग येऊ शकतात जे तुम्ही तुमचे हातही लपवू शकत नाही.

खाली.