पुरूषांसाठी आवश्यक असलेले जिम गियर

तंदुरुस्त, आत्मविश्वासू दिसण्यासाठी आणि तुमच्या वर्कआउट्सचा जास्तीत जास्त फायदा घेण्यासाठी आवश्यक असलेल्या फिटनेसच्या गोष्टींची यादी आम्ही येथे देतो. तुम्ही पॉवरलिफ्टर असाल, क्रॉसओवर अॅथलीट असाल, धावपटू असाल किंवा सर रिचर्ड सिमन्स असाल.

उत्साही, हे १० व्यायाम तुमची कसरत करण्याची पद्धत कायमची बदलतील.

१. तुम्हाला कोरडे ठेवण्यासाठी ओलावा शोषून घेणारे शर्ट

लोक रोजच्या व्यायामासाठी कापसाचे शर्ट घालायचे. कापसाचे कपडे चांगले असतात, पण ते घाम कमी करतात. तुम्ही कल्पना करू शकता की आठवड्यातून ५ अंडरशर्ट कचराकुंडीत टाकले असतील, आणि कपडे धुण्याच्या दिवसासारखा वास येईल. काही वेळाने

पफ्स, ओलाव्यापासून बनवलेल्या शर्टमध्ये सायकल चालवायला सुरुवात करा-योग्य कापडापासून बनवलेला शर्ट दुर्गंधी सोडणार नाही. खरं तर, धुतल्यानंतर तुम्हाला तो वाळवावाही लागत नाही.

त्यांना लटकवा किंवा लगेच घाला.

तुम्हाला हे देखील लक्षात येईल की स्वेटशर्ट देखील चांगले बसते. ते अधिक सक्रिय गर्दी लक्षात घेऊन डिझाइन केलेले असल्याने, इतरांच्या तुलनेत पोट आणि कंबरेमध्ये थोडी कमी जागा आहे.

नियमित शर्ट.

आत्मविश्वास वाढवण्याबद्दल, मी म्हणेन कीशर्टजिममध्ये माझे स्नायू दाखवण्यात हा सर्वात मोठा घटक आहे. जर तुमचे हात

बॅगी, बॅगी बाही घालून?

लोकांना बाही बारीक असायला आवडतात जेणेकरून ते तुमच्या हातांना सामान्य शर्टपेक्षा जास्त आकर्षक बनवतील. तुमच्याकडे मोठी बंदूक नसली तरीही, तुम्हाला थोडासा अवास्तव थरार मिळेल.

२. तुमच्या शरीराला श्वास घेऊ देणारे परफॉर्मन्स शॉर्ट्स

जिममध्ये, परफॉर्मन्स शॉर्ट्स खूप मदत करू शकतात. जेव्हा मला माझा बास्केटबॉल शॉर्ट्स वर काढण्यासाठी सहा वेळा माझ्या जंप रोप वर्कआउटमध्ये व्यत्यय आणावा लागला तेव्हा हे स्पष्ट झाले.

ओलावा शोषणाऱ्या शर्टांप्रमाणे, पायांवर श्वास घेण्यासारखे, हलके कपडे घालणे चांगले. विशेषतः जर तुम्हाला घाम येत असेल तर. हे तुमच्या सर्व वाचकांसाठी टीएमआय असू शकते, पण मी

घाम येतो (मी व्यायाम करतो तेव्हा, इतर वेळी नाही). मला गडद कपडे घालावे लागले.लहानजेणेकरून खाली घाम कोणालाही दिसू नये.

३. चाफिंग टाळण्यासाठी कॉम्प्रेशन शॉर्ट्स

घट्ट चड्डी- ते शॉर्ट्सखाली शॉर्ट्स आहेत! कॉम्प्रेशन सॉक्सप्रमाणे, यापैकी एक जोडी तुमच्या पायातून रक्त प्रवाहित करेल, ज्यामुळे बरे होण्यास मदत होईल.

धावपटू, सायकलस्वार आणि वेटलिफ्टर्सनी घट्ट शॉर्ट्समध्ये सराव केल्यावर त्यांची ताकद वाढल्याचे नोंदवले आहे. याचा अर्थ त्यांना असे वाटते की ते कमी प्रयत्नात जास्त वजन हलवत आहेत.

अधिक करण्याची क्षमता प्रत्यक्षात चांगल्या कामगिरीमध्ये रूपांतरित होते.

जर तुम्हाला बॉक्सिंग किंवा मार्शल आर्ट्स सारख्या खेळांमध्ये रस असेल तर घट्ट शॉर्ट्स घालणे आवश्यक आहे. ते तुम्हाला कप सुरक्षित करण्यास मदत करतील जेणेकरून तुम्हाला कोणत्याही अपघाती स्वस्त शॉट्सची काळजी करण्याची गरज नाही.