आवश्यक पुरुष जिम गियर

येथे आम्ही तंदुरुस्त, आत्मविश्वास आणि आपल्या वर्कआउट्समधून जास्तीत जास्त मिळविण्यासाठी फिटनेस आवश्यक आहे.

धर्मांध, हे 10 व्यायाम आपण कायमचे कार्य करण्याचा मार्ग बदलतील.

1. आपल्याला कोरडे ठेवण्यासाठी ओलावा-विकिंग शर्ट

लोक दैनंदिन वर्कआउटसाठी सूती शर्ट घालायचे. सूती ठीक आहे, पण घाम फुटतो. आपण एका आठवड्यासाठी डब्यात 5 अंडरशर्टची कल्पना करू शकता, कपडे धुऊन मिळण्याच्या दिवसासारख्या वासाने. काही नंतर

पफ्स, आर्द्रतेच्या बनलेल्या शर्टमध्ये स्वार होण्यास प्रारंभ करा-विकिंग मटेरियल. योग्य फॅब्रिकने बनविलेले शर्ट कोणताही वास सोडणार नाही. खरं तर, आपल्याला धुऊनही कोरडे करण्याची गरज नाही.

त्यांना लटकवा किंवा लगेचच ठेवा.

आपणास हे देखील लक्षात आले आहे की स्वेटशर्ट देखील चांगले बसते. ते अधिक सक्रिय गर्दीच्या मनात डिझाइन केलेले असल्याने, इतरांच्या तुलनेत पोट आणि कंबरमध्ये थोडेसे खोली आहे

नियमित शर्ट.

आत्मविश्वास वाढवण्याबद्दल, मी म्हणेनशर्टजिममध्ये माझे स्नायू दाखविण्याचा सर्वात मोठा घटक आहे. जर आपले हात असतील तर त्या ल्युझियस बायसेप कर्ल करण्याचा काय अर्थ आहे?

बॅगी, बॅगी स्लीव्हमध्ये दूर टेकले?

स्लीव्ह्स स्लिमर म्हणून स्लीव्ह्स आवडतात म्हणून ते मानक शर्टपेक्षा आपले हात अधिक उच्चारण करतात. आपल्याकडे भव्य बंदूक नसली तरीही, आपल्याला थोडासा अवास्तव थरार मिळेल.

2. आपल्या शरीराला श्वास घेणार्‍या परफॉरमन्स शॉर्ट्स

जिममध्ये, परफॉरमन्स शॉर्ट्स एक मोठी मदत असू शकते. माझ्या बास्केटबॉल शॉर्ट्स खेचण्यासाठी मला सहा वेळा माझ्या जंप दोरीच्या व्यायामामध्ये व्यत्यय आणावा लागला तेव्हा हे स्पष्ट झाले.

आर्द्रता-विकिंग शर्ट प्रमाणेच, आपल्या पायांवर श्वास घेण्यायोग्य, हलके वजनाचे फॅब्रिक्स घालणे चांगले आहे. विशेषत: जर आपल्याकडे गांड घाम असेल तर. हे आपल्या सर्व वाचकांसाठी टीएमआय असू शकते, परंतु मी

घाम घ्या (जेव्हा मी कसरत करतो, इतर कोणत्याही वेळेस नाही). मला गडद घालावे लागलेलहानएस म्हणून कोणालाही घाम दिसू शकला नाही.

Cha. कम्प्रेशन शॉर्ट्स चाफिंग रोखण्यासाठी

घट्ट चड्डी- ते शॉर्ट्स अंतर्गत शॉर्ट्स आहेत! कॉम्प्रेशन मोजे प्रमाणे, यापैकी एक जोडी आपल्या पायातून आपल्या पायात वाहू शकेल, पुनर्प्राप्तीसाठी मदत करेल.

धावपटू, सायकलस्वार आणि वेटलिफ्टर्सने घट्ट शॉर्ट्समध्ये प्रशिक्षण घेताना सर्व शक्ती वाढविली आहेत. याचा अर्थ असा आहे की त्यांना कमी प्रयत्नांनी अधिक वजन वाढत आहे असे त्यांना वाटते. द

अधिक करण्याची कथित क्षमता प्रत्यक्षात चांगल्या कामगिरीमध्ये भाषांतरित करते.

आपण बॉक्सिंग किंवा मार्शल आर्ट्स सारख्या संपर्क खेळात असल्यास घट्ट शॉर्ट्स आवश्यक आहेत. ते आपल्याला कप सुरक्षित करण्यात मदत करतील जेणेकरून आपल्याला कोणत्याही अपघाती स्वस्त शॉट्सची चिंता करण्याची गरज नाही.