आवश्यक पुरुष जिम गियर

तंदुरुस्त, आत्मविश्वासपूर्ण दिसण्यासाठी आणि तुमच्या वर्कआउट्समधून जास्तीत जास्त फायदा मिळवण्यासाठी आम्ही फिटनेसची यादी देतो. तुम्ही पॉवरलिफ्टर, क्रॉसओव्हर ॲथलीट, धावपटू किंवा सर रिचर्ड सिमन्स असाल.

कट्टर, या 10 व्यायामामुळे तुमची कसरत करण्याची पद्धत कायमची बदलेल.

1. तुम्हाला कोरडे ठेवण्यासाठी ओलावा वाढवणारे शर्ट

लोक रोजच्या वर्कआउटसाठी कॉटनचे शर्ट घालायचे. कापूस चांगला आहे, पण घाम काढतो. तुम्ही एका आठवड्यासाठी बिनमध्ये 5 अंडरशर्टची कल्पना करू शकता, ज्याचा वास लाँड्री डेसारखा आहे. काही नंतर

पफ्स, ओलावा बनवलेल्या शर्टमध्ये स्वार होणे सुरू करा-विकिंग मटेरियल. योग्य फॅब्रिकपासून बनवलेला शर्ट कोणताही वाईट वास सोडणार नाही. खरं तर, धुतल्यानंतर तुम्हाला ते कोरडे करण्याचीही गरज नाही.

त्यांना टांगून टाका किंवा ताबडतोब लावा.

आपण हे देखील लक्षात घ्या की sweatshirt देखील चांगले बसते. ते अधिक सक्रिय गर्दी लक्षात घेऊन डिझाइन केलेले असल्याने, पोट आणि कंबरमध्ये इतरांच्या तुलनेत थोडी कमी जागा आहे.

नियमित शर्ट.

आत्मविश्वास वाढवण्यासाठी, मी म्हणेन कीशर्टजिममध्ये माझे स्नायू दाखवणे हा सर्वात मोठा घटक आहे. तुमचे हात असतील तर त्या लुसलुशीत बायसेप कर्ल करण्यात काय अर्थ आहे

बॅगी, बॅगी स्लीव्हजमध्ये अडकले आहे?

लोकांना स्लीव्हस् स्लिम असायला आवडतात म्हणून ते स्टँडर्ड शर्टपेक्षा तुमच्या हातांवर जास्त जोर देतात. तुमच्याकडे मोठी बंदूक नसली तरीही तुम्हाला थोडासा अवास्तव थरार मिळेल.

2. परफॉर्मन्स शॉर्ट्स जे तुमच्या शरीराला श्वास घेऊ देतात

जिममध्ये, परफॉर्मन्स शॉर्ट्स ही एक मोठी मदत होऊ शकते. बास्केटबॉल शॉर्ट्स खेचण्यासाठी मला माझ्या जंप रोप वर्कआउटमध्ये सहा वेळा व्यत्यय आणावा लागला तेव्हा हे स्पष्ट झाले.

ओलावा वाढवणाऱ्या शर्टांप्रमाणेच, पायांवर श्वास घेण्यायोग्य, हलके कपडे घालणे चांगली कल्पना आहे. विशेषतः जर तुम्हाला गाढव घाम येत असेल. हे तुमच्या सर्व वाचकांसाठी TMI असू शकते, परंतु मी

घाम येणे (जेव्हा मी व्यायाम करतो, इतर वेळी नाही). मला अंधार घालायचा होतालहानत्यामुळे खाली असलेला घाम कोणालाही दिसू नये.

3. चाफिंग टाळण्यासाठी शॉर्ट्स कॉम्प्रेशन करा

घट्ट चड्डी- ते शॉर्ट्स अंतर्गत शॉर्ट्स आहेत! कॉम्प्रेशन सॉक्स प्रमाणे, यापैकी एक जोडी तुमच्या पायांमधून रक्त वाहते, पुनर्प्राप्तीमध्ये मदत करते.

धावपटू, सायकलस्वार आणि वेटलिफ्टर्स या सर्वांनी घट्ट शॉर्ट्समध्ये प्रशिक्षण घेतल्यावर ताकद वाढल्याची नोंद केली आहे. याचा अर्थ त्यांना असे वाटते की ते कमी प्रयत्नाने अधिक वजन हलवत आहेत. द

अधिक करण्याची क्षमता प्रत्यक्षात चांगल्या कामगिरीमध्ये अनुवादित करते.

जर तुम्ही बॉक्सिंग किंवा मार्शल आर्ट्ससारख्या संपर्क खेळांमध्ये असाल तर घट्ट शॉर्ट्स आवश्यक आहेत. ते तुम्हाला कप सुरक्षित करण्यात मदत करतील जेणेकरून तुम्हाला कोणत्याही अपघाती स्वस्त शॉट्सबद्दल काळजी करण्याची गरज नाही.