काय घालावे - योग्य धावणारे कपडे

आपल्या पुढील जॉगसाठी आपल्याला काय आवश्यक आहे याची खात्री नाही? योग्य रनिंग गियर केवळ आरामदायकच नाही तर आपल्याला आपल्या सर्वोत्कृष्ट कामगिरीची परवानगी द्यावी. येथे, आम्ही काय ठेवावे ते स्पष्ट करू

मनआणि सर्व चार हंगामांसाठी योग्य असलेले रनिंग कपडे कसे शोधायचे याबद्दल टिपा द्या.

रनिंग लेगिंग्ज आणि अंडरवियर

जेव्हा ते येतेघट्टपँट चालविणे, हे महत्वाचे आहे की ते श्वास घेतात, गुळगुळीतपणे बसतात आणि हलवू नका; अन्यथा, ते आपली त्वचा चाबूक करू शकतात. हेच अंडरवियरवर लागू होते. जर तुमची धाव घेतली तर

ओले त्वचेच्या विरूद्ध कपडे घासतात, घसा स्पॉट्स दिसू शकतात. विशेषत: उन्हाळ्यात, एक-तुकडा अंडरवियरसह शॉर्ट रनिंग पँट ही आपली सर्वोत्तम निवड आहे.

शर्ट आणि स्पोर्ट्स ब्रा चालविणे

सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, चालू असलेला शर्ट आर्द्रता, द्रुत-कोरडा आणि आरामदायक असावा. आपण सैल किंवा घट्ट शर्ट निवडला की नाही हे आपल्या पसंतीस पूर्णपणे आहे. आपण तर

एक निवडाकॉम्प्रेशन शर्ट किंवा शरीराचे तापमान नियंत्रित करणारा विशेष चालू असलेला शर्ट, नंतर शर्टने गुळगुळीत फिट असणे आवश्यक आहे.

साठी अस्पोर्ट्स ब्रा, हे सुनिश्चित करा की हे घाम फुटत आहे, शक्य तितक्या कमी सीम आहेत आणि त्यामध्ये चाफिंग किंवा अप्रिय दबाव बिंदूशिवाय स्नग फिटसाठी विस्तृत पट्ट्या आहेत. स्पोर्ट्स ब्राने पाहिजे

नेहमीशक्य तितक्या स्तनाची हालचाल मर्यादित करण्यासाठी पुरेसे घट्ट होण्यासाठी निवडले जा.

चालू जाकीट

एक चांगले फिटिंगचालू जाकीटसर्दी आणि पावसापासून आपले संरक्षण करू शकते. जर पावसात जॉगिंग करणे ही आपली गोष्ट नसेल तर एक विंडप्रूफ, श्वास घेण्यायोग्य रनिंग जॅकेटने अगदी चांगले केले पाहिजे. आपल्याला आवश्यक असल्यास ए

वॉटरप्रूफ किंवा अगदी वॉटरप्रूफ जॅकेट, पडदा असलेल्या चालू जाकीट शोधा; अन्यथा, ते श्वास घेण्यायोग्य होणार नाही. अशी मॉडेल्स सहसा अधिक महाग असतात. हे देखील सुनिश्चित करा

रनिंग जॅकेटमध्ये जॅकेटच्या खाली खूप गरम झाल्यास आपण उघडू शकता असे व्हेंट्स आहेत.