काय परिधान करावे - योग्य धावणारे कपडे

तुम्हाला तुमच्या पुढील जॉगसाठी काय हवे आहे याची खात्री नाही?योग्य रनिंग गियर केवळ आरामदायक नसावे, तर ते तुम्हाला तुमची सर्वोत्तम कामगिरी करण्यास अनुमती देते.येथे, आम्ही काय ठेवावे ते स्पष्ट करू

मनआणि तुम्हाला सर्व चार हंगामांसाठी योग्य असलेले धावण्याचे कपडे कसे शोधायचे याबद्दल टिपा देतो.

लेगिंग्ज आणि अंडरवेअर चालवणे

तो येतो तेव्हाघट्टधावणारी पँट, त्यांनी श्वास घेणे, चपळपणे फिट असणे आणि हालचाल न करणे महत्वाचे आहे;अन्यथा, ते तुमची त्वचा खराब करू शकतात.हेच अंडरवियरवर लागू होते.जर तुमची धावत असेल

कपडे ओल्या त्वचेवर घासतात, घसा डाग दिसू शकतात.विशेषतः उन्हाळ्यात, वन-पीस अंडरवेअरसह शॉर्ट रनिंग पॅंट ही तुमची सर्वोत्तम निवड आहे.

धावण्याचे शर्ट आणि स्पोर्ट्स ब्रा

सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, धावणारा शर्ट ओलावा वाढवणारा, जलद वाळणारा आणि आरामदायी असावा.तुम्ही सैल किंवा घट्ट शर्ट निवडता हे पूर्णपणे तुमच्या पसंतींवर अवलंबून आहे.जर तू

a निवडाकम्प्रेशन शर्ट किंवा शरीराचे तापमान नियंत्रित करणारा स्पेशल रनिंग शर्ट, नंतर शर्ट चोखपणे फिट झाला पाहिजे.

च्यासाठीस्पोर्ट्स ब्रा, घाम फुटतो याची खात्री करा, शक्य तितक्या कमी शिवण आहेत आणि चाफिंग किंवा अप्रिय दाब बिंदूंशिवाय स्नग फिटसाठी रुंद पट्ट्या आहेत.स्पोर्ट्स ब्रा पाहिजे

नेहमीशक्य तितक्या स्तनांच्या हालचाली मर्यादित करण्यासाठी पुरेसे घट्ट असणे निवडले पाहिजे.

धावण्याचे जाकीट

एक सुयोग्यधावण्याचे जाकीटथंडी आणि पावसापासून तुमचे रक्षण करू शकते.जर पावसात जॉगिंग करणे तुमची गोष्ट नसेल, तर पवनरोधक, श्वास घेता येण्याजोगे धावणारे जाकीट चांगलेच चालेल.जर तुम्हाला ए

वॉटरप्रूफ किंवा अगदी वॉटरप्रूफ जॅकेट, झिल्ली असलेले चालू जाकीट शोधा;अन्यथा, श्वास घेता येणार नाही.असे मॉडेल सहसा अधिक महाग असतात.याची देखील खात्री करा

रनिंग जॅकेटमध्ये व्हेंट्स असतात जे जॅकेटच्या खाली खूप गरम झाल्यास तुम्ही ते उघडू शकता.