आरोग्य तज्ञ वेबिनारमध्ये आरोग्य आणि सुरक्षित प्रवेशाबद्दल बोलतात

इव्हान्स्टन डाउनटाउनमधील शेतकरी मार्केटमध्ये खरेदीदार रोपे ब्राउझ करतात.डॉ. उमर के डॅनर म्हणाले की सीडीसीने मुखवटा मार्गदर्शक तत्त्वे शिथिल केली असली तरी, व्यक्तींनी आवश्यक सुरक्षा प्रक्रियांचे पालन केले पाहिजे आणि सावधगिरीने पुढे जावे.
आरोग्य, फिटनेस आणि वेलनेस तज्ञांनी शनिवारी एका वेबिनारमध्ये साथीच्या काळात शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याला चालना देण्यासाठी सुरक्षित प्रवासाच्या महत्त्वावर चर्चा केली.
रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्रांच्या मार्गदर्शनानुसार, देशभरातील सरकारे कोविड-19 वरील निर्बंध शिथिल करत आहेत.तथापि, कार्यक्रमाचे यजमानांपैकी एक असलेल्या मोरेहाऊस मेडिकल स्कूलचे प्राध्यापक डॉ. ओमर के. डॅनर म्हणाले की, कोणत्या वातावरणात प्रवेश करायचा आणि मुखवटा घालायचा की नाही हे ठरवताना, व्यक्तींनी सुरक्षा मार्गदर्शक तत्त्वांचे पालन करणे सुरू ठेवावे आणि सावधगिरीने पुढे जावे. .
तो म्हणाला: "मला त्वरीत आठवण करून द्यायची आहे की आम्ही येथे का आहोत कारण आम्ही अजूनही साथीच्या आजारात आहोत."
व्हर्च्युअल वेबिनार हा पॉल डब्ल्यू. केन फाऊंडेशनच्या “ब्लॅक हेल्थ सिरीज” चा एक भाग आहे, जे नियमितपणे महामारीच्या स्थितीबद्दल आणि काळ्या आणि तपकिरी समुदायांवर होणाऱ्या परिणामांबद्दल मासिक कार्यक्रम आयोजित करते.
उद्यान आणि मनोरंजन विभाग संपूर्ण उन्हाळ्यात बाहेरच्या मनोरंजनाच्या संधी उपलब्ध करून देतो, ज्यामध्ये तलावाजवळील क्रियाकलाप, स्थानिक शेतकऱ्यांचे बाजार आणि खुल्या हवेतील कार्यक्रमांचा समावेश आहे.पार्क आणि मनोरंजनाचे संचालक लॉरेन्स हेमिंग्वे म्हणाले की त्यांना आशा आहे की या क्रियाकलापांमुळे लोकांना शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य सुनिश्चित करण्यासाठी घराबाहेर सुरक्षितपणे वेळ घालवण्यास प्रोत्साहन मिळेल.
हेमिंग्वे म्हणाले की, जेव्हा आवश्यक प्रोटोकॉल आहेत तेव्हा सामान्य ज्ञान वापरताना आणि सेटिंग्ज निवडताना व्यक्तींनी त्यांच्या स्वत: च्या आराम पातळीचे अनुसरण करणे आवश्यक आहे.ते म्हणाले की, साथीचा रोग संपेपर्यंत लोकांनी लहान वर्तुळात राहणे महत्वाचे आहे, तसेच बाहेर पडण्यासाठी वेळ काढणे देखील महत्त्वाचे आहे.
हेमिंग्वे म्हणाले: "आपल्याकडे भूतकाळात काय आहे, आपण काय शिकलो आहोत आणि आपण मागील वर्षात कसे कार्य केले आहे याचा वापर करा," "हा आपल्याला वैयक्तिक निर्णयांपैकी एक आहे."
हेल्थ स्ट्रॅटेजिस्ट जॅकलिन बॅस्टन (जॅकलिन बॅस्टन) यांनी शारीरिक आरोग्यावर व्यायामाचा प्रभाव यावर जोर दिला.समुदायावर विषाणूचा प्रभाव वेगळा आहे, ती म्हणाली, जे काही प्रमाणात आरोग्याची पातळी आणि पूर्व-अस्तित्वात असलेल्या परिस्थितीद्वारे स्पष्ट केले जाऊ शकते.बॅस्टन म्हणाले की शारीरिक व्यायामामुळे तणाव कमी होतो, झोप सुधारते आणि व्यक्तीची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते, ज्यामुळे कोविड-19 विरुद्ध लढण्यास मदत होते.
मोरेहाऊस मेडिकल स्कूलचे डॅनर म्हणाले की, व्यायामशाळेत परत येण्यासाठी व्यक्तींनी सतर्क राहणे आवश्यक आहे, जे वातावरण संपूर्ण सुरक्षिततेची हमी देऊ शकत नाही.बॅस्टन म्हणाले की जर लोक अस्वस्थ असतील तर घराबाहेर आणि घरी व्यायाम करण्याचे अनेक मार्ग आहेत.
"या ग्रहावर, सर्वात मोठी देणगी म्हणजे तुमच्यावर तेजस्वी सूर्यप्रकाश पडू द्या, तुम्हाला ऑक्सिजनचा श्वास घेऊ द्या, वनस्पतींचे जीवन सर्वांगीण होऊ द्या आणि घराच्या बंधनातून मुक्त व्हा," बॅस्टन म्हणाले."मला वाटते की तुम्ही कधीही तुमच्या स्वतःच्या क्षमतेपुरते मर्यादित राहू नये."
जरी रहिवाशांना लसीकरण केले गेले असले तरी, डॅनी असेही म्हणाले की व्हायरस पसरत राहील आणि लोकांना संक्रमित करेल.ते म्हणाले की जोपर्यंत साथीच्या रोगावर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रश्न आहे, तरीही प्रतिबंध हे सर्वात प्रभावी धोरण आहे.सीडीसीच्या मार्गदर्शक तत्त्वांची पर्वा न करता, एखाद्याने मुखवटा घालावा आणि समाजापासून दूर राहावे.ते म्हणाले की, संसर्गानंतर हा आजार गंभीर आजारांमध्ये विकसित होण्यापासून रोखण्यासाठी व्यक्तींनी स्वतःचे आरोग्य सुधारले पाहिजे.ते म्हणाले की लस मदत करतात.
त्यांची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी, त्यांनी शिफारस केली आहे की व्यक्तींनी स्वतःच्या आरोग्यावर लक्ष ठेवावे, व्हिटॅमिन डी आणि इतर पूरक आहार घ्यावा, व्यायामावर लक्ष केंद्रित करावे आणि दररोज रात्री सहा ते आठ तासांची झोप घ्यावी.ते म्हणाले की झिंक सप्लिमेंटेशनमुळे व्हायरसची प्रतिकृती कमी होऊ शकते.
मात्र, डॅनर म्हणाले की, लोकांनी स्वतःच्या आरोग्यासोबतच आजूबाजूच्या समाजाचाही विचार केला पाहिजे.
"आम्ही खबरदारी घेतली पाहिजे," डॅनर म्हणाले.“आम्ही या महान देशामध्ये आणि या महान जगातील आमच्या बंधू, बहिणी आणि आमच्या सहकारी नागरिकांसाठी जबाबदार आहोत.जेव्हा तुम्ही मुळात संधीचे सोने करता तेव्हा तुम्ही स्वतःच्या धोकादायक वागणुकीमुळे इतरांना धोक्यात घालता.”
— CDPH ने COVID-19 लसीकरण दर घटण्यासाठी पात्रता वाढवण्याच्या आणि शिथिल मार्गदर्शक तत्त्वांच्या मुद्द्यावर चर्चा केली
विद्यापीठ नेतृत्व आर्थिक, साइटवरील कार्यक्रम, शिक्षक आणि कर्मचार्‍यांसाठी लसीकरण याविषयी अद्ययावत माहिती प्रदान करते