नुकतेच व्यायाम करायला सुरुवात करणाऱ्या नवोदितांना बऱ्याच गोष्टी समजत नसतील, त्यामुळे कधीकधी तुम्हाला असे लोक दिसतील जे चामड्याचे बूट आणि इंच शर्ट घालतात.
दव्यायामासाठी जिम. जेव्हा तुम्ही व्यायाम सुरू करता तेव्हा तुम्ही कपड्यांपासून सुरुवात करता. तर फिटनेससाठी कोणते कपडे आहेत?
प्रथम, महिलांना महिला असतातस्पोर्ट्स सूट: जर महिला स्पोर्ट्स सूट निवडत असतील, तर अधिक महागडे सूट निवडणे चांगले, कारण हे एक कार्यात्मक उत्पादन आहे आणि काही उच्च-
स्ट्रेंथ स्पोर्ट्स सूट महिलांच्या पाठीला उभे करतील. अधिक ताजेतवाने, अधिक सुंदर आणि अधिक उत्साही दिसतील.
दुसरे म्हणजे, पुरुषांकडे पुरूषांचे सूट असतात: पुरुषांची पहिली पसंती आरामदायी असते, खूप रुंद किंवा खूप सैल नसतात, ज्यामुळे ते अस्पष्ट बनतात.घालण्यासाठी योग्य, आणि परिधान केल्यावर मोकळा आकृती असणे चांगले.
तिसरे, आरामदायी आणि आरामदायी कपडे घालण्याचा प्रयत्न करा: फिटनेससाठी देखील आरामदायी कपडे आवश्यक असतात. बनियान घालण्याची शिफारस केली जाते, कारण बाही हातावर खूप परिणाम करतात.
प्रशिक्षण, आणि खूप लांब कपडे खेळांना कमी-अधिक प्रमाणात अडथळा आणतील. जर ते बाहेर नसेल तरखेळ, लांब बाह्यांचे कपडे घालण्याची शिफारस केलेली नाही, लहान कपडे घालण्याचा प्रयत्न करा.
चौथे, आकाराची समस्या: योग्य आकार निवडतानाइटनेस प्रशिक्षण कपडेआमच्यासाठी, आम्हाला प्रशिक्षण कपड्यांच्या आकाराकडे लक्ष दिले पाहिजे. सामान्य परिस्थितीत, प्रशिक्षण
चांगले बसणारे कपडे सर्वोत्तम असतात. त्यामुळे प्रशिक्षणाच्या हालचालींमध्ये अडथळा येतो, विशेषतः महिलांसाठी. व्यायामादरम्यान, काही हालचाली खूप मोठ्या असतील आणि त्यामुळे लाज वाटणे सोपे असते,
पणतुम्ही खूप घट्ट कपडे निवडू शकत नाही, कारण कपडे खूप लहान असतात, ज्यामुळे हालचालींमध्ये अडथळा येतो आणि मर्यादा येतात. ही प्रक्रिया मोठ्या प्रमाणात कमी करेल
परिणामव्यायामाचे.
शेवटी: तुम्ही कोणत्याही प्रकारचे कपडे निवडले तरी ते फिटनेस आणि व्यायामाच्या उद्देशाशी सुसंगत असले पाहिजेत, मग ते मुलगा असो वा मुलगी. जिममध्ये जाऊ नका
फॅन्सीकपडे, ते तुमच्या प्रशिक्षणासाठी बेजबाबदारपणा आहे.
पोस्ट वेळ: मे-१०-२०२३