तुम्ही किती वेळा कपडे घातलेले आढळता?जिममध्ये टी-शर्ट? किंवा योगा पोझमध्ये तुमचे शॉर्ट्स अनेकदा दिसतात का? किंवा तुमचे पॅन्ट खूप सैल आहेत आणि तुम्हाला बसायला खरोखर लाज वाटते का?
लोकांसमोर? कारण तुम्ही जिममध्ये योग्य कपडे घातले नाहीत. जर तुम्हाला जिममधील प्रत्येक सेकंदाचे सार्थक करायचे असेल, तर योग्य कपडे घालणे महत्वाचे आहे.
व्यायामाचे कपडे. चुकीचे कपडे तुमच्या व्यायामावर मर्यादा आणू शकतात. त्यामुळे नुकसानही होऊ शकते.
महिलांनो, या ब्लॉगमध्ये, मी तुम्हाला योग्य अ‍ॅक्टिव्हवेअर खरेदी करण्यापूर्वी कोणत्या ५ गोष्टींकडे लक्ष द्यावे याबद्दल माहिती देईन.
कापड: आरामाच्या आधारावर कपडे निवडणे महत्त्वाचे असले तरी, तुमची निवड व्यावहारिक आहे आणि तुम्हाला जास्तीत जास्त आधार देत आहे याची देखील तुम्ही खात्री केली पाहिजे.
ओलावा शोषून घेणाऱ्या कापडांपासून बनवलेले अ‍ॅक्टिव्हवेअर घाला. कारण हे कापड सर्व घाम शोषून घेते आणि तुमच्या कसरत दरम्यान तुम्हाला थंड ठेवते.
ओलावा शोषून घेणाऱ्या कापडांपासून बनवलेले कपडे निवडा - अंतर्वस्त्रे, अंडरवेअर, टँक टॉप आणि टी-शर्ट जे घाम लवकर शोषून घेतात.
आराम: आराम महत्त्वाचा आहे. चुकीच्या आकारामुळे चिडचिड आणि दुखापत होऊ शकते. तुम्ही निवडता तेव्हा फरक पडतो.स्पोर्ट्सवेअरजे तुम्हाला स्टाईल आणि फॅब्रिकमध्ये आराम देते. तुम्ही
तुम्ही जे परिधान करत आहात त्यात तुम्हाला निश्चितच खूप आत्मविश्वास वाटतो, ज्यामुळे तुम्हाला लाज वाटण्याऐवजी किंवा स्वतःला अस्वस्थ वाटण्याऐवजी तुमच्या कसरतवर पूर्णपणे लक्ष केंद्रित करता येते. याव्यतिरिक्त, यामुळे
तुमच्या कामगिरीवर नकारात्मक परिणाम करणारी कोणतीही अस्वस्थता.
टिकाऊपणा: दर्जेदार आणि टिकाऊ मिळविण्यासाठी तुम्हाला इतके पैसे खर्च करण्याची गरज नाही.अ‍ॅक्टिव्हवेअर. योग्य अ‍ॅक्टिव्हवेअर बहुतेकदा अधिक टिकाऊ असतात आणि तुम्हाला तुमचे बहुतेक वापरण्यास अनुमती देतात
तुमच्या स्थानिक डिपार्टमेंट स्टोअरमध्ये किंवा सेल्स शेल्फवर मिळणाऱ्या कपड्यांच्या तुलनेत कपडे चांगले आहेत. ते स्वस्त जिम गियर जास्त काळ टिकणार नाहीत आणि लवकरच तुम्हाला नवीन खरेदी करावे लागतील.
म्हणून, टिकाऊ आणि फायदेशीर असलेल्या गोष्टींमध्ये हुशारीने गुंतवणूक करणे चांगले.
सहाय्यक अंतर्वस्त्रे: आपल्यापैकी बरेच जण अंतर्वस्त्रांवर नाही तर बाह्य कपड्यांवर लक्ष केंद्रित करतात. तुमची नियमित ब्रा किंवा ती सेक्सी अंतर्वस्त्रे तुम्हाला जिममध्ये काही चांगले करणार नाहीत. हे सुनिश्चित करणे महत्वाचे आहे की
तुम्ही जास्तीत जास्त आधार देणारे सपोर्ट अंडरवेअर घातले आहे. महिलांनी नेहमीच दर्जेदार अंडरवेअर घालावेस्पोर्ट्स ब्राजे जास्तीत जास्त आधार आणि लवचिकता प्रदान करते.
लवचिक तळवे: नेहमी लवचिक तळवे निवडा, तुम्ही अ‍ॅथलेटिक शॉर्ट्स, स्वेटपँट्स, पँटीहोज किंवा योगा पॅंट यापैकी एक निवडू शकता. तुम्हाला खूप पायांचे व्यायाम करायचे असल्याने,
तुमचे कंबर खूप घट्ट किंवा खूप सैल नसावेत याची खात्री करा, ते पुरेसे लवचिक असले पाहिजेत आणि तुम्हाला मर्यादित करू नयेत. शॉर्ट्स सर्वात जास्त लवचिकता देतात, परंतु ते त्वचेला खूप उघडे देखील पाडतात, म्हणून जर
तुम्ही पुरेसे आरामदायी नसाल, तुम्ही ते जिम पँटसोबत घालू शकता,स्वेटपँट, किंवायोगा पॅन्ट, जे लवचिकता आणि कव्हरेज देतात.
तज्ञांच्या टिप्स:
नेहमी स्वच्छ टॉवेल सोबत ठेवा:
जिममध्ये स्वच्छ टॉवेल आणणे महत्वाचे आहे. घाम पुसण्यासाठी मऊ, स्वच्छ टॉवेल वापरा. इतरांसोबत टॉवेल शेअर करू नका. तसेच, जर तुम्ही वापरत असलेल्या कोणत्याही मशीनवर घाम सोडला तर खात्री करा
इतर कोणी वापरण्यापूर्वी ते स्वच्छ करा, नाहीतर बॅक्टेरिया इतरांना संक्रमित करू शकतात.
स्पोर्ट्सवेअर खरेदी करण्यापूर्वी तुम्ही लक्षात ठेवल्या पाहिजेत अशा पाच महत्त्वाच्या गोष्टी येथे आहेत. लक्षात ठेवा की चुकीचे कपडे तुमच्या संपूर्ण कसरतला खराब करतील आणि गंभीर आजारांनाही कारणीभूत ठरतील.
दुखापत.
पोस्ट वेळ: ऑगस्ट-२५-२०२३